Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 23g | 28kcal | 4.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 22g | 8.9kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 5g | 17kcal | 0.6g | 3.4g | 0g | 0.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 4.3g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 12g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 12g | 33kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 186kcal | 19.2g | 12.2g | 6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 93kcal | 9.6g | 6.1g | 3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 4.8g | 3.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.3g | 7.8g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu