Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 29g | 50kcal | 6.6g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 46g | 39kcal | 1.4g | 8.3g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 3.1g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 183kcal | 16.4g | 18.4g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 92kcal | 8.2g | 9.2g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 4.1g | 4.6g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu