Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 37g | 82kcal | 4.9g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 27g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 10g | 25kcal | 1.4g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 3.7g | 15kcal | 0.3g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 253kcal | 13.6g | 3g | 21g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 126kcal | 6.8g | 1.5g | 10.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 63kcal | 3.4g | 0.8g | 5.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.7g | 1.9g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu