Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 14g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 14g | 4.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 6g | 21kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 88kcal | 8.4g | 10g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 44kcal | 4.2g | 5g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 22kcal | 2.1g | 2.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.4g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu