Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		3.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, kuorittu		30g	14kcal	0.1g	2.9g	0g	0.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2.5g	8.2kcal	0.7g	0.2g	0.5g	0.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hunaja		3g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	67kcal	1.8g	11.6g	1g	2.8g
	Valittu annoskoko	78g	33kcal	0.9g	5.8g	0.5g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	17kcal	0.5g	2.9g	0.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.2g	7.4g	0.6g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu