Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 37g | 53kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 3.7g | 23kcal | 0.9g | 0.2g | 2g | 0.3g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 1.9g | 10kcal | 0.6g | 0.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 19g | 41kcal | 1g | 8.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 17g | 59kcal | 2.3g | 9.4g | 1.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 370kcal | 19g | 36.2g | 15.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 185kcal | 9.5g | 18.1g | 7.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 93kcal | 4.8g | 9.1g | 3.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12.2g | 23.2g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu