Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 22g | 52kcal | 2.6g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 16g | 58kcal | 1.3g | 12.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 4.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 11g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 24g | 31kcal | 3.1g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 295kcal | 14.4g | 28.4g | 13.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 148kcal | 7.2g | 14.2g | 6.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 74kcal | 3.6g | 7.1g | 3.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu