Valkuaiskalkkunatomaattimunakas

3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.

Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella :)

Vu'ala, aamiainen on ready!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Annfja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g29g12kcal2.8g0.1g0g0g
Wursti, kalkkunan fileleike 1%12g10kcal2.3g0g0.1g0g
Tomaatti 22g5kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 12g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.5g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 2.2g14kcal0g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g86kcal10.6g2.2g4g0.8g
Valittu annoskoko78g43kcal5.3g1.1g2g0.4g
Annoskoko puolitettuna39g22kcal2.7g0.6g1g0.2g
Arvot/100g100g55kcal6.8g1.4g2.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382645