Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 49kcal | 1.5g | 10.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Kaurahiutale | 2.9g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 44g | 15kcal | 1.4g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sokeri | 1.8g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 218kcal | 9.6g | 31.6g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 109kcal | 4.8g | 15.8g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 55kcal | 2.4g | 7.9g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6.1g | 20.2g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu