Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 7.5g14kcal0g0.2g1.4g0.1g
Sipuli 12g3.6kcal0.1g0.6g0g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha21g35kcal4g0g2.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen21g6.9kcal0.7g1g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai1.5g5.2kcal0.2g1.1g0g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Polar 10% (Valio)3g6.3kcal1g0g0.3g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g12g2.9kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g148kcal12.2g7g7.6g0.8g
Valittu annoskoko78g74kcal6.1g3.5g3.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna39g37kcal3.1g1.8g1.9g0.2g
Arvot/100g100g95kcal7.8g4.5g4.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314