Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		14g	95kcal	2.3g	0.7g	9.2g	0.8g
Saksanpähkinä		8g	54kcal	1.2g	0.3g	5.2g	1.3g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		12g	59kcal	0.8g	7.3g	2.9g	0.6g
Hasselpähkinä		12g	77kcal	1.7g	0.4g	7.3g	2.1g
Cashewpähkinä		10g	57kcal	2g	1.9g	4.6g	0.3g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		10g	71kcal	0.9g	0.4g	7.2g	1g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		12g	42kcal	0.1g	9.8g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	157g	909kcal	18g	41.6g	73g	13.4g
	Valittu annoskoko	78g	454kcal	9g	20.8g	36.5g	6.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	227kcal	4.5g	10.4g	18.3g	3.4g
	Arvot/100g	100g	580kcal	11.5g	26.6g	46.6g	8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu