Ananaskanakastike
Ruskista jauheliha, lisää sipuli ja anna rusistua vähän.
Lisää mausteet ja anna imeytyä.
Ananas joukkoon ja anna kuullotua.
Seuraavaksi mehu jonka annetaan kiehahtaa.
Lisää suuruste ja lopuksi ruokakerma.
Maistuu voimakkaasti auralle, joten voi korvata osan maustamattomalla ruokakermalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Xxxl
Lisää mausteet ja anna imeytyä.
Ananas joukkoon ja anna kuullotua.
Seuraavaksi mehu jonka annetaan kiehahtaa.
Lisää suuruste ja lopuksi ruokakerma.
Maistuu voimakkaasti auralle, joten voi korvata osan maustamattomalla ruokakermalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Xxxl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 27g | 29kcal | 6.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Becel juokseva omega 3 & 6 (Unilever), annos 4g | 1g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 10g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Cyrrytahna keltainen (Pirkka), annos 15g | 1g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananasmehu (sokeriton) | 6.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 17g | 19kcal | 0.4g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Ruokasuola, annos 5g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaalea suuruste, Maizena | 3.1g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 165kcal | 14g | 12.4g | 11.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 83kcal | 7g | 6.2g | 5.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 3.5g | 3.1g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9g | 7.9g | 7.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu