Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 53g | 89kcal | 11.6g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 12g | 85kcal | 0g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 354kcal | 23.4g | 1g | 28.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 177kcal | 11.7g | 0.5g | 14.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 89kcal | 5.9g | 0.3g | 7.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu