Pähkinäinen puuro

Keittele puuro, kuten ohjeessa.

Pilko banaanin puolikas lautaselle sekä sekoita joukkoon n. 1 rkl pähkinärouhetta.

Pieniä vaihteluita näihin joka aamuisiin puuroihin.

;)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Maio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale (Pirkka)6.9g24kcal1g3.8g0.5g0.7g
Vesi, vesijohtovesi 57g0kcal0g0g0g0g
Banaani, kuorittu 13g11kcal0.1g2.3g0.1g0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl1.4g8.8kcal0.2g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g88kcal2.6g12.2g3g1.8g
Valittu annoskoko78g44kcal1.3g6.1g1.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna39g22kcal0.7g3.1g0.8g0.5g
Arvot/100g100g56kcal1.7g7.8g1.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=394353