Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 25g | 57kcal | 2.3g | 10.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 8.9g | 58kcal | 0.1g | 0.1g | 6.4g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 8.9g | 21kcal | 0.9g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8.9g | 24kcal | 2.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kurkku | 27g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 326kcal | 12.2g | 23g | 20.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 163kcal | 6.1g | 11.5g | 10.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 82kcal | 3.1g | 5.8g | 5.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.7g | 13g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu