Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 33g | 12kcal | 0.8g | 1.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 7.3g | 7.3kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 141kcal | 11.4g | 3.6g | 9g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 5.7g | 1.8g | 4.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 2.9g | 0.9g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.3g | 5.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu