Ilta-ateria

Sekoita aineet keskenään.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g54g35kcal6g2.2g0.2g0g
Mustikka, Pakkasmarja22g7.2kcal0.1g1.4g0.1g0.7g
Hunaja 2.2g7.2kcal0g1.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g98kcal12.2g10.8g0.6g1.4g
Valittu annoskoko78g49kcal6.1g5.4g0.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna39g25kcal3.1g2.7g0.2g0.4g
Arvot/100g100g63kcal7.8g6.9g0.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396904