Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 20g118kcal4.6g2.5g9.8g1.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 8g26kcal2.3g0.6g1.6g2.4g
Manteli 5.6g34kcal1.3g0.4g3g0.4g
Kaurahiutale 11g42kcal1.6g6.3g0.8g1.1g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.8g4.2kcal0.2g0g0.2g0.3g
Hunaja 1.6g5.3kcal0g1.3g0g0g
Kookosrasva 100 % 3.3g30kcal0g0g3.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 28g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g518kcal20g22.2g37.4g10.8g
Valittu annoskoko78g259kcal10g11.1g18.7g5.4g
Annoskoko puolitettuna39g130kcal5g5.6g9.4g2.7g
Arvot/100g100g332kcal12.8g14.2g23.9g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665