Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 5.6g37kcal0.5g0.4g3.6g0.9g
Saksanpähkinä 7g48kcal1g0.2g4.6g1.1g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g4.9g14kcal0.1g3.7g0g0.4g
Avocado ilman kuoria ja kivetön42g78kcal1.1g0.3g8.2g2.8g
Limemehu (Tymbark), annos 100g7g3.4kcal0g0.8g0g0g
Hunaja 5.6g19kcal0g4.5g0g0g
Kookosöljy 100g5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g498kcal5.4g19.8g44g10.4g
Valittu annoskoko78g249kcal2.7g9.9g22g5.2g
Annoskoko puolitettuna39g125kcal1.4g5g11g2.6g
Arvot/100g100g320kcal3.5g12.7g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882