Kavislasagnette

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)4.8g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieni 4.7g0.7kcal0.1g0g0g0.1g
Paprika, punainen5.5g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Kesäkurpitsa3.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras11g35kcal1.5g6.3g0.4g0.9g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa3.5g11kcal0.8g0g0.8g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto2.7g7.7kcal0.5g0g0.6g0g
Kasvisliemikuutio 0.5g1.5kcal0g0.1g0.1g0g
Vesi24g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 16g4.8kcal0.1g0.9g0g0.3g
Soijarouhe, tumma, 30g1.4g4.7kcal0.7g0.4g0g0.1g
Rypsiöljy 0.3g2.9kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g143kcal7.6g16.8g4.4g3.2g
Valittu annoskoko78g71kcal3.8g8.4g2.2g1.6g
Annoskoko puolitettuna39g36kcal1.9g4.2g1.1g0.8g
Arvot/100g100g92kcal4.9g10.8g2.8g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402711