Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 8.7g | 5.2kcal | 0.9g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 10g | 58kcal | 2.3g | 0.6g | 5.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 8.7g | 5.3kcal | 1.2g | 0.3g | 5.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.5g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Oltermanni 17% | 27g | 73kcal | 8.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 349kcal | 30.6g | 4.2g | 34.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 175kcal | 15.3g | 2.1g | 17.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 87kcal | 7.7g | 1.1g | 8.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.6g | 2.7g | 22g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu