Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 33g | 21kcal | 3.7g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 7.3g | 11kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 5.9g | 3.2kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 55kcal | 1.6g | 11.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 198kcal | 14.2g | 28.4g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 99kcal | 7.1g | 14.2g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 50kcal | 3.6g | 7.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.2g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu