Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.5g | 9.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnälese | 1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 1g | 3.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 184kcal | 8g | 23.8g | 5.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 92kcal | 4g | 11.9g | 2.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 2g | 6g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.1g | 15.2g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu