Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 20g | 8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 49g | 59kcal | 1.6g | 1.8g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 133kcal | 3.6g | 5.2g | 10.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 67kcal | 1.8g | 2.6g | 5.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 33kcal | 0.9g | 1.3g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu