Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		44g	24kcal	0.7g	5.7g	0.1g	0.4g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		8.9g	39kcal	2.1g	0.1g	3.4g	0g
Retiisi		8.9g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Rucola, lautaselinen n. 30g		5.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		4.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Viinietikka		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		4g	35kcal	0g	0g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	206kcal	6.2g	12.8g	15g	1.4g
	Valittu annoskoko	78g	103kcal	3.1g	6.4g	7.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	52kcal	1.6g	3.2g	3.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	132kcal	4g	8.2g	9.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu