Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 1g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 23g | 19kcal | 3.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 15g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 39g | 18kcal | 1.2g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 107kcal | 11.2g | 7.6g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 53kcal | 5.6g | 3.8g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 2.8g | 1.9g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.9g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu