Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 44g | 26kcal | 4.3g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 2.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 1.5g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 11g | 34kcal | 1.6g | 6.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 183kcal | 17.4g | 16.2g | 5.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 92kcal | 8.7g | 8.1g | 2.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 4.4g | 4.1g | 1.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.4g | 3.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu