Rahkapannukakku

Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g33g13kcal1.1g1g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 6.8g10kcal0.9g0g0.7g0g
Voi 1.7g12kcal0g0g1.3g0g
Mannasuurimo 8.3g26kcal0.8g5.3g0.1g0.3g
Vehnäjauho puolikarkea 6.8g23kcal0.7g4.7g0.1g0.2g
Sokeri 0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g21g12kcal2.1g0.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g197kcal11.2g24.8g5.6g1g
Valittu annoskoko78g99kcal5.6g12.4g2.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna39g49kcal2.8g6.2g1.4g0.3g
Arvot/100g100g126kcal7.2g15.9g3.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=425107