Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g5.7g50kcal0g0g5.6g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g5.7g27kcal0.1g3.7g1.3g0.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.3g9kcal0g2.2g0g0g
Hunaja 2.3g7.5kcal0g1.8g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g17g99kcal0g0g17g0g
Kookosöljy 100g13g113kcal0.1g0g12.6g0g
Hunaja 11g37kcal0.1g9.1g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g10g33kcal0.5g8.1g0.1g0.2g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g10g40kcal2g5.2g1.2g3.2g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g1.4g4.1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g838kcal5.6g60.6g75.6g8g
Valittu annoskoko78g419kcal2.8g30.3g37.8g4g
Annoskoko puolitettuna39g210kcal1.4g15.2g18.9g2g
Arvot/100g100g536kcal3.6g38.7g48.3g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426470