Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 39g | 37kcal | 7.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 28g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Mama nuudeli, kana | 10g | 6.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 119kcal | 17.2g | 5.2g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 60kcal | 8.6g | 2.6g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 4.3g | 1.3g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.3g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu