Iltapäiväleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avocado, 1kpl n.180g		10g	18kcal	0.2g	0.1g	1.9g	0.2g
Kurkku		14g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Miniluumutomaatti, annos 250g		16g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Reissumies, oululainen 29g		16g	40kcal	1.8g	7.2g	0.3g	2.1g
Polar-juusto 15%		6.9g	18kcal	2.1g	0g	1g	0g
Grillikalkkuna, leikkele (Atria), annos 12g		6.9g	6.5kcal	1.4g	0.1g	0.1g	0g
Paprika punainen		8.2g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	156g	178kcal	11.6g	17g	6.6g	5.2g
	Valittu annoskoko	78g	89kcal	5.8g	8.5g	3.3g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	45kcal	2.9g	4.3g	1.7g	1.3g
	Arvot/100g	100g	114kcal	7.4g	10.9g	4.2g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu