MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 14g | 31kcal | 1.2g | 5.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 10g | 26kcal | 2.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 11g | 11kcal | 2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Meetvursti | 11g | 45kcal | 2.3g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 5.3g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 6.4g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 329kcal | 19.8g | 13g | 22g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 165kcal | 9.9g | 6.5g | 11g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 82kcal | 5g | 3.3g | 5.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.7g | 8.3g | 14.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu