BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.6g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 12g | 11kcal | 1.9g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 36g | 43kcal | 1.2g | 1.6g | 3.6g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 27g | 19kcal | 0.4g | 4.1g | 0g | 0.4g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 0.9g | 3kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 1.3g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 165kcal | 8.8g | 13.8g | 7.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 82kcal | 4.4g | 6.9g | 3.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 2.2g | 3.5g | 1.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.8g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu