Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		5.7g	41kcal	0.1g	0.1g	4.6g	0g
Sokeri		12g	49kcal	0g	12.1g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		7.6g	9kcal	0.2g	0.3g	0.8g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		3.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		7.7g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		16g	56kcal	1.9g	11.3g	0.3g	0.5g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		15g	5.4kcal	0g	1.1g	0g	0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		10g	5.7kcal	0.9g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	357kcal	8.2g	51.6g	12.8g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	178kcal	4.1g	25.8g	6.4g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	89kcal	2.1g	12.9g	3.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.2g	33g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu