ARSKAN LIHAPATA
125 astetta +3,5h
leikkaa pekonit puoliksi ja ruskista.
Käytä sipulit pekonirasvassa ja kaada pataan.
ruskista voissa puoliksi leikatut isot entrecotepihvit (4->8)
lisää valkosipulin kynsiä ainakin 6, purista osa. Lisää asian wok kastike.
Lopuksi vettä sen verran, että ruoka jää pinnan alle.
Karkeaa merisuolaa runsaasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 675 grammaa
As
leikkaa pekonit puoliksi ja ruskista.
Käytä sipulit pekonirasvassa ja kaada pataan.
ruskista voissa puoliksi leikatut isot entrecotepihvit (4->8)
lisää valkosipulin kynsiä ainakin 6, purista osa. Lisää asian wok kastike.
Lopuksi vettä sen verran, että ruoka jää pinnan alle.
Karkeaa merisuolaa runsaasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 675 grammaa
As
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, kuorittu | 5.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Naudanlihapihvi, entrecote (etuselkää), 1 iso pihvi | 23g | 32kcal | 4.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 4.9g | 16kcal | 0.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Herkkusienet (Rainbow), annos 230g | 4.3g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.3g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Kikkoman 250ml sukiyaki wok-kastike (Kikkoman), annos 10g | 7.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 160kcal | 12.2g | 13.2g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 80kcal | 6.1g | 6.6g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 40kcal | 3.1g | 3.3g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.8g | 8.5g | 4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu