Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		8.9g	25kcal	1.7g	0g	1g	0g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		25g	35kcal	1.3g	6.5g	0.3g	0.6g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		11g	26kcal	1.9g	0g	2g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		13g	7.6kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		8.9g	32kcal	2.5g	0g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	250kcal	15.2g	16.4g	11.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	125kcal	7.6g	8.2g	5.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	62kcal	3.8g	4.1g	2.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.5g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu