Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 24g | 6.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 35g | 43kcal | 1.4g | 2.4g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 108kcal | 4g | 8g | 6.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 54kcal | 2g | 4g | 3.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 1g | 2g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5.1g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu