Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 27g | 93kcal | 3.7g | 13.1g | 1.8g | 4.8g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 7.6g | 53kcal | 1.1g | 0.4g | 5.2g | 0.3g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 8.9g | 53kcal | 1.8g | 0.5g | 4.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 3.5g | 20kcal | 0.6g | 0.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 4.1g | 25kcal | 0.2g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.1g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7.5g | 43kcal | 1.7g | 1.5g | 3.7g | 0.4g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 7.8g | 44kcal | 1.9g | 1.1g | 3.6g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 11g | 90kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 849kcal | 22g | 37.4g | 67.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 425kcal | 11g | 18.7g | 33.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 212kcal | 5.5g | 9.4g | 16.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.9g | 43.2g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu