Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		27g	29kcal	6.1g	0g	0.5g	0g
Herkkusieni		8.9g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		1.3g	4.7kcal	0.2g	1g	0g	0g
Vesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		8.9g	14kcal	0.2g	0.2g	1.3g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		1.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		8.9g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		2.7g	9kcal	0.7g	0.1g	0.7g	0g
Oivariini vähärasvainen		1.3g	7.4kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	141kcal	15.2g	4g	6.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	78g	70kcal	7.6g	2g	3.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	39g	35kcal	3.8g	1g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.7g	2.6g	4.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu