Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 23g | 6kcal | 0.8g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 14g | 47kcal | 0.3g | 11.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 9g | 20kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 0.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 6.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 6.9g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 6.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 196kcal | 8g | 26.8g | 6.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 98kcal | 4g | 13.4g | 3.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 49kcal | 2g | 6.7g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.1g | 17.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu