Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		44g	74kcal	8.3g	0g	4.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		22g	61kcal	4.2g	0g	4.8g	0g
Vesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		1.1g	7.9kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	290kcal	25.2g	0.6g	20.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	78g	145kcal	12.6g	0.3g	10.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	73kcal	6.3g	0.2g	5.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	185kcal	16.1g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu