Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 20g | 64kcal | 4g | 3.4g | 2g | 8.6g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 13g | 44kcal | 1.7g | 7g | 0.9g | 1.4g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 5.8g | 31kcal | 0.7g | 1.7g | 2.3g | 1.7g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 8.3g | 29kcal | 7.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 3.3g | 12kcal | 0.9g | 0.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Sitruuna kuorittu | 8.3g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 399kcal | 29.8g | 33.4g | 11.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 200kcal | 14.9g | 16.7g | 5.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 100kcal | 7.5g | 8.4g | 2.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.4g | 7.4g | 16.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu