Painonvartijan Painajainen
Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 15g | 53kcal | 1.8g | 10.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 3.1g | 11kcal | 0.6g | 0.3g | 0.7g | 0.9g | |
| Voi | 10g | 69kcal | 0.1g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 66kcal | 0g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.4g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 1.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rommi , annos 40g | 1.1g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 3.8g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 1.5g | 5.6kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 2.3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 15g | 61kcal | 0g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 621kcal | 7.8g | 86.2g | 26.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 311kcal | 3.9g | 43.1g | 13.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 155kcal | 2g | 21.6g | 6.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 5g | 55.2g | 16.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu