Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 31g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 15g | 2.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 31g | 41kcal | 5.6g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 124kcal | 13.2g | 5.6g | 5.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 62kcal | 6.6g | 2.8g | 2.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 31kcal | 3.3g | 1.4g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 8.4g | 3.6g | 3.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu