Tomaatti-papukeitto

Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.

Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.

Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa

Elamantapa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow42g36kcal1.9g6.3g0.2g2.1g
Vispikerma, Ingman17g57kcal0.3g0.5g6g0g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 20g6.7kcal0.2g1.1g0g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g198kcal4.8g15.8g12.4g5.4g
Valittu annoskoko78g99kcal2.4g7.9g6.2g2.7g
Annoskoko puolitettuna39g50kcal1.2g4g3.1g1.4g
Arvot/100g100g127kcal3.1g10.1g7.9g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=73419