Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 28g | 97kcal | 3.8g | 18.2g | 0.8g | 1.7g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 32g | 83kcal | 4.4g | 1.3g | 6.7g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 413kcal | 21g | 39.2g | 18.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 206kcal | 10.5g | 19.6g | 9.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 103kcal | 5.3g | 9.8g | 4.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.4g | 25.1g | 12g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu