Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 2.8g | 3.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 28g | 30kcal | 4.7g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 5.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 17g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 96kcal | 10.2g | 6.4g | 3.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 48kcal | 5.1g | 3.2g | 1.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 2.6g | 1.6g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.5g | 4.1g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu