Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 16g | 13kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 39g | 22kcal | 3.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 98kcal | 7.2g | 16.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 49kcal | 3.6g | 8.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 1.8g | 4.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.8g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu