Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		18g	11kcal	0.6g	0.8g	0.6g	0g
Seiti, Faroe		35g	28kcal	6.7g	0g	0.4g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		10g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Purjosipuli		5.3g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Rypsiöljy		0.4g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		8.8g	10kcal	0.3g	0.6g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	112kcal	15.8g	3.2g	4.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	78g	56kcal	7.9g	1.6g	2.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	28kcal	4g	0.8g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10.1g	2g	2.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu