Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		60g	46kcal	1.1g	9.4g	0.1g	0.6g
Maito, Ykkös		17g	6.8kcal	0.6g	0.8g	0.2g	0g
Voi		1g	7.3kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	120kcal	3.4g	20.4g	2.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	60kcal	1.7g	10.2g	1.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	30kcal	0.9g	5.1g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13.1g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu